Ohne Eintöpfe und Suppen können wir nicht leben. Sie sind in gewisser Weise Teil unsrer Tradition, Kultur und unseres Familienlebens.

Afrikanisch Kochen
Jollof Reis
Jollof Reis - Benachin Benachin, oder auch Jollof Reis genannt, ist ein klassisches Reisgericht aus Westafrika und erinnert durchaus an ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Mafe
Mafé ... ein kleiner Ausflug nach Senegal. Das dortige Lieblingsgericht servieren wir heut ohne Fleisch, dafür mit viel Geschmack 250 ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Weißkohl in Erdnuss-Soße
Weißkohl in Erdnuss-Sosse ... ein Krautkopf wird hier mächtig geschoren. Ihm gefällts: denn er darf die Kamerunnuss kennenlernen. Heimat trifft ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Afrikanischer Gemüsetopf
Afrikanischer Gemüseeintopf … eignet sich, wenn Gäste in Anmarsch sind. Ein bunter Gemüsemix mit einem "Hauch von Erdnuss" wie es ...
Weiterlesen …
Suppe aus Taro mit Ananas und Gurke
Suppe aus Taro mit Ananas und Gurke ..geht's noch - frischer? Die deftige Tarowurzel trifft hier auf fruchtige Frische und ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Ugali mit Gemüse
Ugali mit Gemüse … das Traditionsgericht Ostafrikas: Ugali. Ein Gericht auf Maismehlbasis, das mit unterschiedlichsten Beilagen serviert wird. Ugali macht ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Eintopf mit Kochbananen und Bohnen
Eintopf mit Kochbananen und Bohnen … yummie, eine schnelle, einfach und leichte Eintopfvariante - das macht satt! Kochbananen und Bohnen ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Ogbono-Soup mit Okra
Ogbono-Soup mit Okra ... oder auch ohne: wer nicht nur Fleisch und Spinat mit Ogbono "flavouren" will packt noch Okraschoten ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Wurzeleintopf mit Ananas und Mango
Wurzeleintopf mit Ananas und Mango … ist ein richtiger Sattmacher, herzhaft und süß zugleich. Maniok, Yams, Taro und Co können ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Gekochte Yamswurzeln
Gekochte Yamswurzeln … bring etwas Farbe auf deinen Teller mit Yams - und ohne künstlichen Schickschnack: Es gibt die Wurzelknollen ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Ndolé
Ndolé … ist ein traditionelles kamerunisches Gericht aus Bitterleaves, eine Art bitterer Spinat, der mit Nüssen, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch oder ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Maniokpüree mit Kräutern
Maniokpüree mit Kräutern Unsere Wunderwurzel Maniok lässt sich mit einer Vielzahl hier heimischer Kräuter sehr gut kombinieren. Wer keine Maniokwurzel ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Kochbananen in Kokosmilch
Kochbananen in Kokosmilch Dieses Suaheli-Gericht stammt von der Gewürzinsel Sansibar vor der Ostküste Afrika. Die Kochbananen in Kokosmilch sind eine ...
Weiterlesen …
Afrikanisch Kochen
Süßkartoffelsuppe
Süßkartoffelsuppe darf in keinem afrikanischen Restaurant auf der Karte fehlen. Auch zu Hause lässt sich ganz einfach diese nicht nur ...
Weiterlesen …
Okraeintopf Bamya
Okraeintopf - auch Bayma genannt - ist ein leichtes veganes Gericht. Okraschoten, Zwiebeln, Tomaten und ein paar gute Gewürze machen ...
Weiterlesen …